Իսկապե՞ս օգնում են ծնկի ամրակները։
Եթե այն մշտապես կրեք, ծնկի ամրակը կարող է որոշակի կայունություն ապահովել և մեծացնել ձեր վստահությունը ձեր ծնկի նկատմամբ: Որոշ ապացույցներ ցույց են տալիս, որ ծնկի ամրակները կարող են օգնել նվազեցնել ախտանիշները և բարելավել գործառույթը ծնկի օստեոարթրիտ ունեցող մարդկանց մոտ:
Ինչպե՞ս իմանամ, թե արդյոք ինձ ծնկի ամրակ է պետք։
Ընդհանուր առմամբ, բրեկետներ պետք է կրել, եթե դուք ունեք ծնկի ցավ կամ ցանկանում եք կանխել վնասվածքները բարձր կոնտակտային սպորտաձևերի ժամանակ, որտեղ ծնկի վնասվածքի ավելի մեծ հավանականություն կա: Ծնկի բրեկետները կարող են օգտագործվել նաև վերականգնողական նպատակներով, օրինակ՝ ACL վնասվածքից հետո:
Ի՞նչ ծնկի ամրակներ են խորհուրդ տալիս բժիշկները։
Բեռնաթափման ամրակներԱյս բրեկետները գործում են՝ ծնկի վնասված մասից բեռը տեղափոխելով ավելի մկանուտ հատված, ինչը թեթևացնում է ցավը: Այդ պատճառով, բեռնաթափիչները լայնորեն համարվում են արթրիտի լավագույն ծնկի բրեկետներից մեկը:
Ծխային ծնկի հենարան՝ այտուցված առաջային խաչաձև կապանի, ջլերի, կապանների և մենիսկի վնասվածքների համար
Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ ծնկի հենարանը։
Ծնկի ամրակ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք 1-ից մինչև 3+ մակարդակի պաշտպանությանը: 1-ին մակարդակի ամրակը, օրինակ՝ ծնկի թևքը, ապահովում է ամենաքիչ աջակցությունը, բայց ամենաճկունն է: Այն լավագույնն է ցավը մեղմելու և թույլից մինչև միջին աստիճանի աջակցության համար՝ լիարժեք ակտիվ մնալիս:
2-րդ մակարդակի բրեկետները ավելի մեծ պաշտպանություն են ապահովում, քան 1-ին մակարդակը, դրանք այնքան ճկուն չեն, բայց միևնույն է թույլ են տալիս շարժումների լայն շրջանակ: Փաթաթվող բրեկետները և ծնկի ամրակները լավ օրինակներ են: Դուք կստանաք թեթևից մինչև միջին ծանրության ծնկի հենարան՝ կապանների անկայունության և ջլերի բորբոքման հետ կապված ցավը մեղմելու համար:
3-րդ մակարդակի ամրակը, օրինակ՝ ծնկի հոդակապը, ապահովում է առավելագույն հենարան, բայց սահմանափակ շարժունակություն: Այս տեսակի ամրակը նաև սովորաբար ավելի ծանր է: Այն լավագույնն է վիրահատությունից հետո վերականգնվելու համար, երբ ծնկի շարժունակությունը պետք է սահմանափակվի՝ կրկին վնասվածք ստանալուց խուսափելու համար: Ավելի առաջ գնալու համար միշտ կա 3+ մակարդակի առավելագույն պաշտպանության տարբերակ:
Հրապարակման ժամանակը. Մայիսի 17-2022
